A retinol, a kollagén és a hialuronsavon kívül, a vitaminoknak és az antioxidánsoknak is nagy szerepe van a bőr egészségében. Frissítő és hidratáló hatásukkal fiatalon tartják, regenárálják a bőrt, megelőzik a bőr öregedését.
Az antioxidánsok szerepe a bőrápolásban
Az antioxidánsok szervezetünk létfontosságú alkotóelemei közé tartoznak. Jelentése oxidációt, az az, égést gátló vagy késleltető anyag. Az antioxidánsok vitaminok és ásványi anyagok, melyek a bőrön kialakuló szabadgyököktől védik a szervezetet.
A szabadgyökök az oxidációs folyamat során keletkeznek, amelynek kiváltó okai közé sorolható a dohányfüst, az UV sugarak, különböző kémiai szerek, ételekben megtalálható adalékanyagok, valamint a stressz.
A kor előrehaladtával és a bőr mindennapi szennyeződésével is szabadgyökök alakulnak ki. A szabadgyökök hatással vannak a szervezetünkre, befolyásolják a bőr öregedését. Azonban, az antioxidánsok ezeket a folyamatokat képesek semlegesíteni, innen ered az elnevezésük is.
Mely antioxidáns a legjobb a bőrnek?
Szervezetünk is termel különböző antioxidánsokat, enzimeket, ezek azonban nem termelődnek elegendő mennyiségben ahhoz, hogy megvédjék testünket a káros folyamatoktól, ezért szükséges a táplálékkal és a bőrápolással való bevitel.
Számtalan féle antioxidáns és vitamin létezik, illetve minden emberi test és bőrtípus különböző, így mindenkinek más és más nyújtja a hatékony megoldást.
A bőrápolásban számottevő jelentőséggel bír, az A-, E- és C-vitamin.
A-vitamin
Az A-vitamin kiváló öregedésgátló hatással bír, feszesíti a bőrt, csökkenti és megelőzi a ráncok kialakulását, illetve hatékony a pattanásos bőr, a pigmentfoltok és a hegek ellen is. A- vitamin megtalálható a répában, az édesburgonyában, a spenótban, a sütőtökben és a mangóban is, ezért ajánlott ezeknek az ételeknek a fogyasztása.
E-vitamin
Az E-vitamin vagy más néven tokoferol egy zsírban oldódó vitamin, amelynek nagy szerepe van a sejtfalak megfelelő fenntartásában, valamint a bőr, az idegek és az izmok egészségéhez is hozzájárul. Kiválóan hidratálja a bőrt, javítja annak textúráját, csökkenti a ráncok kialakulását. Az E-vitamin természetes forrásai: búzacsíra, hüvelyesek, napraforgómag, dió, mandula, zöld leveles zöldségek, növényi olajok.
C-vitamin
A C-vitamin segít megőrizni bőr egészségét, szépségét, simává teszi és védi az öregedéstől. Vízben oldódó vitamin, hozzájárul a bőr kollagén termeléséhez, gyorsítja a bőr regenerációját, gyulladáscsökkentő és természetes bőrfényt bíztosít. A C-vitamin forrásai: citrusfélék, saláták, burgonya, alma, paprika, cékla, paradicsom, narancs, eper, stb.
Ezen felül, a bőr egészségét jelentősen elősegíti a D- és B-vitamin is, amelyek megőrzik a bőr rugalmasságát, egészséges színét, energizálják a szervezet és frissen tartják a bőrt.
Természetes antioxidánsban gazdag étel: a spenót
A spenótban mindhárom fő vitamin, az az, A-, E-, és C-vitamin is megtalálható.
Fogyaszthatod nyersen zöldségturmixban vagy salátaként, így igazán nagy mennyiséget vihetsz be ezekből a vitaminokból a szervezetedbe, vagy akár főzve is.
A stresszes, fáradt bőrnek szüksége van a hidratálásra és a nyugtatásra. Ha szeretnéd, hogy bőröd egészséges, ápolt és friss legyen ismerd meg Art Med Dermacool kezelésünket, vagy jelentkezz be már ma esztétikai központunkba!
